In der Theorie ist es ganz einfach: Wenn Sie Probleme mit Ihrem Partner haben, gehen Sie in eine Paarberatung, lernen da neues über sich und andere Perspektiven und danach ist die Beziehung besser.
Praktisch ist das etwas komplexer, eine Garantie für Erfolg kann nicht gegeben werden — nicht jede Beziehung ist rettbar. Dennoch ist Paarberatung eine wirkungsvolle Methode. Hier erfahren Sie mehr dazu.
Was geschieht in einer Paarberatung?
Paare sollen Ideen und Techniken bekommen, um ihre Beziehung zu verbessern. Es geht weniger darum, sofort eine Lösung für aktuelle Probleme zu finden. Wichtiger ist es, gesunde Kommunikation zu fördern, das Verständnis füreinander zu vertiefen und langfristige Strategien für ein glückliches Zusammenleben zu entwickeln.
Hier ist ein Auszug, wie bestimmte Probleme angegangen werden können.
| Hindernis | Maßnahme |
|---|---|
| Kommunikationsprobleme | Kommunikationsprobleme sind einer der häufigsten Gründe, warum Paare Beratung suchen. Eine effektive Kommunikation ist das Fundament jeder gesunden Beziehung. Sie lernen, wie sie offen und ehrlich miteinander sprechen können, ohne dass es zu Missverständnissen oder Verletzungen kommt. |
| Konflikte | Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich. Wichtig ist, wie Paare mit diesen Konflikten umgehen. Hier bekommen Sie Werkzeuge und Techniken, um Konflikte konstruktiv zu lösen und gemeinsame Lösungen zu finden. |
| Emotionalen Distanz | Im Laufe der Zeit kann es passieren, dass sich Paare emotional voneinander entfernen. Hier wird Ihre emotionale Bindung gestärkt, damit Sie wieder Zugang zu Ihrem Partner bekommen. |
| Krisen | Untreue, finanzielle Probleme oder schwerwiegende Meinungsverschiedenheiten können eine Beziehung stark belasten. Hier erhalten Sie Unterstützung, um diese Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. |
| Stagnation | In der Paarberatung geht es nicht nur um Ihre Beziehung als Ganzes, sondern auch um die individuelle Entwicklung von Ihnen und Ihrem Partner. Durch das Erkennen eigener Muster und Verhaltensweisen können beide Partner wachsen und ihre Beziehung positiv beeinflussen. |
Meine Herangehensweise
In meiner Paarberatung nutze ich verschiedene, systemische Methoden. Das heißt, ich betrachte nicht nur das individuelle Erleben, sondern auch die Dynamik und Wechselwirkungen innerhalb des gesamten Systems (z.B. Familie, Freundeskreis, berufliches Umfeld). Dieser Ansatz hilft, die komplexen Beziehungen und Muster zu verstehen, die zur aktuellen Situation geführt haben. Die Sitzungen beginnen meist mit einem Erstgespräch, gefolgt von regelmäßigen gemeinsamen oder individuellen Sitzungen, in denen wir spezifische Themen und Probleme angehen.
1. Gemeinsame Sitzungen
Gemeinsame Sitzungen fördern die Kommunikation und das gegenseitige Verständnis. Hier erarbeiten wir zusammen Lösungen und Strategien für Ihre Partnerschaft.
2. Systemische Perspektive
Ich betrachte Ihre Beziehung als Teil eines größeren Systems und helfe Ihnen, die Dynamiken und Wechselwirkungen zu verstehen, die Ihre Partnerschaft beeinflussen.
3. Individuelle Sitzungen
In persönlichen Gesprächen können Sie Ihre Gedanken und Gefühle offen teilen. Diese Sitzungen bieten Raum für Selbstreflexion und persönliches Wachstum.
4. Praxisnahe Techniken
Ich stelle Ihnen praktische Werkzeuge und Techniken zur Verfügung, die Sie im Alltag anwenden können, um Ihre Beziehung zu stärken und Konflikte zu lösen.
Typische Themen einer Paarberatung
Kommunikationsprobleme
Missverständnisse und Kommunikationsschwierigkeiten sind häufige Herausforderungen in Beziehungen. Wir arbeiten daran, die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu verbessern und Missverständnisse zu klären.
Konfliktlösung
Konflikte sind unvermeidlich, aber sie müssen nicht destruktiv sein. In der Paarberatung lernen Sie, wie Sie Konflikte konstruktiv lösen und gemeinsame Lösungen finden können.
Umgang mit Krisen
Krisen, wie finanzielle Schwierigkeiten oder schwere Meinungsverschiedenheiten, können eine Beziehung stark belasten. Wir bieten Unterstützung und Strategien, um diese Krisen gemeinsam zu bewältigen.
Zukunftsplanung
Die Planung der gemeinsamen Zukunft ist ein wichtiger Schritt für eine stabile Partnerschaft. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Zukunft gemeinsam zu planen und realistische Ziele zu setzen.
Vertrauensverlust
Vertrauensbrüche, wie Untreue oder Lügen, können das Fundament einer Beziehung erschüttern. Wir erarbeiten Wege, das Vertrauen wieder aufzubauen und eine stabile Basis zu schaffen.
Erwartungen sondieren
Unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung und das Leben können zu Konflikten führen. Wir helfen Ihnen, diese Erwartungen zu klären und gemeinsame Ziele zu setzen.
Ablauf der Paarberatung
Erfahren Sie mehr über den Ablauf unserer Paarberatung und die damit verbundenen Kosten. Transparenz und Klarheit sind uns wichtig, damit Sie genau wissen, was Sie erwartet.
1. Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dazu, Ihre aktuelle Situation zu besprechen und Ihre Ziele für die Beratung festzulegen.
- Dauer: 60–90 Minuten
- Ziel: Bestandsaufnahme und Zielsetzung
2. Regelmäßige gemeinsame Sitzungen
Hier arbeiten wir gemeinsam an den spezifischen Themen und Herausforderungen Ihrer Beziehung. Wir suchen neue Wege, damit Ihre Beziehung auf einem neuen Fundament aufgebaut werden kann.
- Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
- Inhalt: Bearbeitung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation, Stärkung der emotionalen Bindung
3. Individuelle Sitzungen (bei Bedarf)
Zusätzlich zu den gemeinsamen Sitzungen können auch individuelle Sitzungen hilfreich sein. So kann spezifisch auf die individuellen Themen eingegangen werden.
- Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
- Inhalt: Persönliche Reflexion und Entwicklung
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Paarberatung. Wenn Sie weitere Fragen haben oder mehr Informationen benötigen, zögern Sie bitte nicht, mich zu kontaktieren.
Eine typische Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Das Erstgespräch kann jedoch zwischen 60 und 90 Minuten dauern, da hier eine ausführliche Bestandsaufnahme und Zielsetzung erfolgt.
Es ist sehr gut, wenn beide Partner an der Paarberatung teilnehmen, ein muss ist es jedoch nicht. Ein gemeinsames Erscheinen bietet die Möglichkeit, gemeinsam an den Beziehungsproblemen zu arbeiten. In einigen Fällen können jedoch auch Einzelsitzungen sinnvoll sein, um individuelle Themen zu bearbeiten. Dann wird das aber davor abgeklärt.
Die Kosten variieren je nach Art der Sitzung. Das sind die Kosten:
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Manche Paare benötigen nur wenige Sitzungen, um konkrete Probleme zu lösen, während andere eine längere Begleitung bevorzugen, um tiefere Veränderungen zu erreichen. Richtwert können etwa 10 Sitzungen als Mittelwert sein.
Ziel ist es, dass ich so schnell wie möglich überflüssig bin, Sie also möglichst schnell selbstständig Ihre Themen klären können.
Ja, die Sitzungen können flexibel telefonisch oder online per Video durchgeführt werden.
Falls wir uns telefonisch austauschen, rufe ich Sie zur vereinbarten Zeit an.
Falls wir uns online Treffen, bekommen Sie von mir rechtzeitig einen Einwahllink.
Ja, alle Sitzungen sind vertraulich. Als systemischer Berater unterliege ich der Schweigepflicht. Ihre persönlichen Informationen und Gespräche werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Eine Ausnahme bildet eine Gefährdungseinschätzung. Sollte sich in den Gesprächen herausstellen, dass Sie für sich oder andere Personen eine Gefahr darstellen, muss und werde ich die Polizei darüber informieren. Dies geschieht ebenfalls, wenn Sie die Möglichkeit einer strafbaren Handlung in Betracht ziehen.
Es ist wichtig, dass Sie sich während der Beratung wohlfühlen und Fortschritte sehen. Sollten Sie das Gefühl haben, dass die Beratung nicht die gewünschten Ergebnisse bringt, können wir gemeinsam die Vorgehensweise überprüfen und gegebenenfalls anpassen. Ihr Feedback ist wertvoll, um die Beratung optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Vereinfacht gesagt:
Paarberatung zielt darauf ab, die Beziehung zu stabilisieren und zu verbessern. In diesen Sitzungen arbeiten Paare daran, Kommunikationsprobleme zu lösen, Konflikte zu bewältigen und die emotionale Bindung zu stärken. Das Hauptziel ist es, die Partnerschaft zu erhalten und zu stärken.
Trennungsberatung hingegen unterstützt Paare dabei, die Trennung und die Zeit danach sinnvoll und konstruktiv zu gestalten. Hierbei liegt der Fokus auf der Verarbeitung der Trennung, der Entwicklung neuer Perspektiven und der Gestaltung eines respektvollen Umgangs miteinander, besonders wenn Kinder involviert sind.
Allerdings kann beides ineinander übergehen und ist nicht 100% trennbar. In der Beratung kann sich herausstellen, dass eine Trennung die beste Lösung ist, dadurch richtet sich die Beratung entsprechend neu aus. Ebenso können Themen aus der Trennungsberatung in die Paarberatung einfließen, wenn das Paar entscheidet, der Beziehung eine neue Chance zu geben.
Es ist nicht notwendig, diese beiden Ansätze strikt zu trennen. Der Fokus liegt immer darauf, die bestmögliche Unterstützung für die individuelle Situation des Paares zu bieten, sei es durch die Verbesserung der Beziehung oder durch eine einvernehmliche Trennung.
